Cosa sono i SARM e quali usare

I SARM sono ormai pienamente entrati nell´abitudine dei patiti del fitness e bodybuilding come una alternativa agli steroidi anabolizzanti. Sebbene sia questa l´attitudine non è proprio cosí. I SARMS sono farmaci reali, sperimentali in trials ancora ma che ormai sono oltre 10 anni sul mercato come ¨prodotti per la Ricerca ¨ bypassando vincoli legali che ne impedirebbero la vendita se fossero pubblicizzati come supplementi. Ma non sono supplementi ne sono steroidi ma in termini anabolici spesso superano questi ultimi in termini di potenza , meno in effetti collaterali se ben usati. Ma occhio che sempre ci sono o possono esserci se mal usati.

Significato di SARM

SARM è un acronimo che sta per Selective Androgen Receptor Modulator e per noi significa che i SARM sono composti che mirano selettivamente al recettore degli androgeni.

Ciò significa che altri organi all’interno del tuo corpo, come la tua prostata, non dovrebbero essere influenzati dagli effetti androgenici dei SARM.

Questo perché i SARM sono selettivi per i tessuti e questo è il motivo per cui hanno meno effetti collaterali rispetto agli steroidi.

Non c’è dubbio un aumento dell’uso di SARM, poiché molte persone sono sconvolte dagli effetti disastrosi che gli steroidi e i pro-ormoni hanno sui loro corpi.

I bodybuilder sono alla ricerca di qualcosa di nuovo e privo di effetti collaterali, poiché la convinzione che aumentare la massa muscolare debba avere qualche inconveniente sta rapidamente perdendo trazione.

Molti di coloro che hanno cercato hanno trovato conforto nelle SARM e affermano che questi farmaci li hanno aiutati a raggiungere la maggior parte dei loro obiettivi di fitness senza indurre svantaggi comunemente associati ad altri composti.

Sebbene i SARM sembrino promettenti sulla carta e negli studi, dobbiamo ancora conoscerli un po’ prima di usarli, poiché possono diventare pericolosi se non utilizzati correttamente.

Questo è il motivo per cui ho creato questo cheat sheet, per fungere da piccola guida alle SARM in cui è possibile trovare rapidamente una risposta, senza dover setacciare Internet per anni.

Impareremo qualcosa sulle SARM, i tipi di SARM, la loro legalità e analizzeremo rapidamente tutte le SARM popolari e i composti ad esse associati, e ti mostrerò anche alcuni dei miei cicli preferiti personali con le SARM, così come i due migliori negozi per acquistarli.

Sono Legali i SARMS ?

A partire da agosto 2020, le SARM e i composti solitamente associati alle SARM, come Cardarine, Ibutamoren e Stenabolic, sono completamente legali da acquistare come prodotti chimici di ricerca in tutti i paesi del mondo.

L’unica eccezione a questa regola è l’Australia, dove i SARM sono classificati come farmaci da prescrizione, il che significa che è necessario che un medico te li prescriva prima che tu possa possederli o usarli.

Tieni presente che tecnicamente non dovresti consumare i SARM che acquisti, poiché sono sostanze chimiche di ricerca da utilizzare solo per la ricerca in laboratorio. Tuttavia, ciò non impedisce ai bodybuilder di prenderli comunque e finora non è successo niente di male, poiché i SARM sono ben tollerati e sicuri da usare, almeno secondo i numerosi studi condotti su di essi.

Quali sono i migliori SARMS da usare ?

Non esiste un sarm migliore dell´altro, ma esiste il sarm con cui ti trovi meglio, che tolleri meglio, che ha meno effetti collaterali o non ne ha proprio e che ti da i migliori vantaggi in termini di aumento massa muscolare .

OSTARINA

Si presume che Ostarina sia uno dei SARM più sicuri . Il motivo per cui si ritiene che sia così sicuro è a causa dei numerosi studi sull’uomo eseguiti su di esso, che lo rendono il SARM più popolare e ampiamente utilizzato fin d’ora.

L’ostarina è più comunemente usata per i cicli di taglio e bisogna stare attenti con i dosaggi, poiché può causare la soppressione del testosterone, nonostante sia descritta come relativamente lieve.

In futuro, l’Ostarina potrebbe essere usata per trattare l’osteoporosi e altre malattie che causano atrofia muscolare, in quanto ha un effetto positivo sulla densità ossea.

ANDARINA

Andarina è molto simile a Ostarina poiché è stato sviluppato dalla stessa azienda.

Andarine ha una biodisponibilità molto elevata ed è migliore nella costruzione del tessuto muscolare e nella promozione della salute delle ossa rispetto a Ostarine, ma finora è stato testato solo sugli animali.

Andarine doveva essere una SARM con applicazioni cliniche; come il trattamento delle malattie da deperimento muscolare, la riduzione delle dimensioni della prostata e la lotta all’osteoporosi.

Tutto questo è stato dimenticato da tempo, ma i bodybuilder lo usano ancora per i potenti benefici che offre.

LIGANDROL

LGD-4033, noto anche come Ligandrol o VK5211, è un SARM non steroideo noto per essere un agonista completo del recettore degli androgeni.

Ha un’affinità e una biodisponibilità molto elevate, che lo rendono un ottimo composto da assumere per via orale.

Presumibilmente, LGD-4033 è il SARM più forte in circolazione se misurata su una base da mg a mg.

Questa teoria si conferma se si considera il fatto che solo 2,5 mg di Ligandrol possono sopprimerti, fornendo anche benefici significativi alla persona che lo assume.

Ligandrol ha goduto di numerosi studi sull’uomo e tutti hanno confermato che questo SARM è sicuro e ben tollerato per il consumo umano, anche a dosaggi fino a 22 mg.

TESTOLONE

Si presume che RAD 140 sia l’unico SARM a fornire i migliori guadagni ai bodybuilder. Anche i guadagni di forza di RAD 140 non devono essere sottovalutati, poiché diventerai una centrale elettrica una volta che inizi a usarlo.

Il testolone è noto come SARM che è molto simile al Ligandrol a giudicare dai suoi effetti, e ci sono molte persone a cui piace confrontare i due, che è esattamente quello che ho fatto in questo articolo.

Rispetto al testosterone, RAD 140 mostra un rapporto androgeno/anabolico di 90:1, che è considerato molto alto, anche per i SARM.

A differenza di Ligandrol, RAD 140 è un agonista parziale del recettore degli androgeni, il che significa che non provoca la stessa soppressione del primo. Infine, RAD 140 è molto potente a bassi dosaggi, offrendo molti benefici in un breve periodo di tempo.

YK-11

YK11 è un vero battitore pesante nel mondo dei SARM. È classificato sia come SARM che come steroide, il che lo rende molto più potente degli altri quattro SARM di cui ho parlato in precedenza.

È uno steroide a causa della sua struttura molecolare e un SARM perché studi cellulari hanno dimostrato che si lega selettivamente al recettore degli androgeni.

YK 11 è anche un inibitore della miostatina, il che significa che tecnicamente dovrebbe costruire molti muscoli, poiché è stato dimostrato che la miostatina ha un ruolo nel mitigare la crescita muscolare.

Non sono mai stati condotti studi sull’uomo o sugli animali con YK11 poiché è stato abbandonato negli studi clinici.

Al momento non abbiamo idea del perché sia ​​così, ma molti bodybuilder lo hanno utilizzato con successo e riportano risultati sorprendenti dopo il loro ciclo.

S23

S23 è il SARM più potente attualmente sul mercato. I ratti che sono stati trattati con questa sostanza chimica di ricerca sono stati tutti ritenuti sterili e questo ci dà solo un piccolo assaggio della forza di questa SARM.

Il fatto che causi infertilità momentanea fintanto che si usa, ha suscitato l’interesse dei ricercatori che hanno visto un’opportunità nella creazione di un contraccettivo maschile dall’S23.

A partire da ora, S23 è nelle fasi precliniche di sviluppo, il che significa che non sono stati condotti studi sull’uomo e che non sono disponibili dati sull’uomo.

S23 è noto per la sua elevata biodisponibilità e la ricerca ha stabilito che è del 96%, il che significa che puoi prenderlo per via orale e assorbirlo quasi tutto.

Ha anche un’affinità di legame molto elevata con il recettore degli androgeni, con l’unico SARM che si avvicina persino a rivaleggiare con il Ligandrol.

CARDARINA

Cardarine è un agonista PPAR delta, il che significa che si lega al recettore PPAR delta, costringendo il nostro fegato a cambiare la sua principale fonte di energia in acidi grassi.

Questo porta ad un migliore profilo lipidico da esibire, oltre a numerosi altri benefici di cui parleremo tra poco.

Il cardarine è stato abbandonato nel 2007 poiché è stato dimostrato che i topi hanno sviluppato il cancro quando hanno impregnato alti dosaggi di questo composto per lunghi periodi di tempo.

Tuttavia, questo non significa che le prove umane non siano state condotte dopo il 2007, solo che l’azienda dietro Cardarine ha deciso di voltare le spalle alla propria creazione.

Oltre alla paura del cancro, Cardarine ha dimostrato di essere molto sicuro e ben tollerato in tutti i soggetti della ricerca e non sono stati mostrati effetti collaterali visibili dopo l’uso di Cardarine.

Alcuni studi hanno persino rivelato che questo composto ha proprietà antitumorali!

IBUTAMOREN

Ibutamoren è un composto che stimola la produzione dell’ormone della crescita nel nostro corpo. Lo fa emulando la grelina, un altro importante ormone che controlla molte funzioni corporee e si lega al GHS-R situato nel nostro cervello.

Non solo, ma aumenta anche i livelli dell’ormone IGF-1 che hanno dimostrato di avere effetti anabolici negli adulti.

La cosa buona di MK-677 è che aumenta quegli ormoni senza influenzare il cortisolo, come mostrato dal seguente studio.

Ibutamoren gode di un’elevata biodisponibilità e può essere consumato per via orale.

STEROIDI : LA GUIDA COMPLETA

Cosa sono gli Anabolizzanti e a cosa servono ?

Gli Steroidi Anabolizzanti sono ormoni sintetici , ottenuti dalla molecola di base quale quella del Testosterone Naturale

Tutti gli steroidi sintetici hanno una ratio Androgenicità/Anabolismo , normalmente spostata verso la seconda minimizzando e delle volte eliminando qualsiasi effetto androgenico. Non vale per tutti, perche pochi steroidi creati per specifiche situazioni mediche come Masterolone, Drostanolone , Turinabol, Metandrostenolone , hanno spiccata androgenicità perchè primariamente usati per cancri al seno estrogeno sensibili. La maggiore androgenicità elimina il rischio di aromatizzazione e fa si che gli stessi agiscano come un anti estrogeno nel corpo.

Entrambe le condizioni di anabolismo ed effetto anti estrogeno sono qualità altamente ricercate per usi ” Off Label” nel culturismo e sport in generale.

Possiamo inoltre ricordare che gli Anabolizzanti si dividono in :

Androgenici

Anabolizzanti e questi i derivati 19Nortestosterone come Nandrolone e Trenbolone .

Steroidi più usati

Dimagrire e avere un fisico forgiato con muscoli in bella evidenza deve essere il risultato di un metabolismo capace di scogliere grasso preservando durante una dieta ipocalorica la massa costruita. Per via naturale avremo sempre una perdita reale e costante di massa muscolare direttamente proporzionale alla massa grassa persa e alla riduzione calorica dietetica. Per ovviare a questo professionisti e non del bodybuilding usano steroidi specifici per sciogliere grasso mentre non solo preservano ma amplificano gli effetti anabolici

ANAVAR : Oxandrolone

Un composto davvero poco aggressivo sotto il profilo degli effetti tossici sia per fegato che per cuore, ha un maggiore metabolismo renale per cui occorre essere accorti ai dosaggi . Offre un decente effetto anabolico migliore che il Winstrol e un ottimo effetto sciogli grasso . Dosi iniziali per un uomo sono di circa 15/20mg al giorno . I professionisti toccano gli 85 fino a 100mg di Anavar al giorno , parliamo di competitors agonistici in questo caso .Le donne dovrebbero limitarsi a 5mg al giorno.

TRENBOLONE

Lo steroide più potente mai creato , oltre a causare un aumento indescrivibile della forza e della massa nell’ ordine anche di 4kg a settimana per le prime 6 settimane , causa una perdita totale di tutto il grasso corporeo. È anche lo steroide piu tossico di tutti quelli mai inventati .

PROVIRON : Masterolone

Uno steroide altamente sottovalutato. I grandi fisici di un tempo forgiavano il loro corpo pre competizione appunto con una dose di 100 a 200 mg giornaliere di Masterolone . Un derivato del DHT , che si converte in puro DHT, che offre eccezionale effetto anti estrogeno e quindi una riduzione ottima di aqua e grasso dovuti agli ormoni femminili, si associa a quasi tutte le terapie di testosterone e anabolizzanti per il suo effetto anti estrogenico e perchè potenzia l’ effetto degli altri ormoni. Le dosi norlami sono 50mg per i novati, 25mg ogni 8-12 ore .Uno dei pochi anabolizzanti ad avere un piccolo effetto anabolizzate reale ma molteplici effetti benefici sulla qualità dello sperma, mobilità spermatica, libido, perdita grasso , riduzione depressione e ansia, aumento autostima .

DIANABOL : Metandrostenolone e Drostanolone

Uno via compresse l’ altro è un equivalente iniettabile del primo.Come per proviron ma effetti enormemente accentuati sia per effetto antri estrogeno che per effetto androgenico

DECA : Nadrolone Decanoato

Un estere lungo e pesante che prende molto tempo prima di dare un effetto anabolico, puo aromatizzare e causare un aumento della prolattina, con riduzione libido ed erezioni, va associato a cabergolina e a dosaggi controllati , in media si inizia con 100mg la settimana per non oltre 4 settimane fino ad arrivare per i professionisti a 700mg la settimana per 8 settimane di ciclo.

Valori Creatinina Sierici e sue interpretazioni

Tra gli esami del sangue che spesso vengono praticati , quelli della biometria ematica sono i più semplici e ovvi , direi standard . Sono probabilmente i più effettuati in quanto sono gli esami di routine che il medico prescrive. Tra i risultati che possiamo incontrare vi è il valore della Creatinina ematica. La Creatinina è un prodotto di scarto muscolare a partire della creatina, un aminoacido prodotto dal fegato attraverso la metabolizzazione delle proteine ingerite. Alcuni alimenti hanno direttamente creatina al suo interno, un caso tra tutti le carni rosse. I livelli di creatininina spaziano in un intervallo che va da 0.7 a 1.3/1.4 mg/dl . I valori sostanzialmente all’ interno di questo range non dovrebbero porre dubbi sulla salute in generale. I livelli di Creatinina misurati sono un indice approssimativo della efficienza renale nello smaltire i prodotti di scarto del metabolismo dal sangue. Indica difatti la salute renale. Più è basso il valore meglio è o sarebbe…Il problema con la Creatinina è che varia molto a seconda di tante considerazioni da fare.

Perché la creatinina potrebbe variare nel corpo umano

La creatinina sierica o ematica possono variare per :

• Dieta iperproteica ,a maggior consumo di proteina , maggiore é la disponibilitá di proteine e quindi maggiore è la materia prima da cui produrre creatina e poi Creatinina
• Creatina integrata, se si assume creatina i valori di Creatinina salgono
• Massa muscolare. A maggior massa muscolare , maggiore sarà la produzione di Creatinina nel corpo
• Sesso, i maschi producono maggiori concentrazioni di Creatinina delle donne
• Sport, se si pratica sport i livelli di Creatinina sono piu alti
• Farmaci , alcuni farmaci come la cimetidina o alcune forme di vitamina D e ketoconazolo alterano i livelli, come anche la metformina
• Indice di massa corporea , a maggiore massa corporea esiste una lieve ma maggiore produzione di Creatinina
• Ipovolemia , ovvero scarso volume ematico, per cui si concentrano le sostanze per Dl e quindi si assiste a una conta superiore di Creatinina.

Quindi come abbiamo osservato tutti questi fattori incidono parecchio sulla semplice constatazione finale di efficienza renale. Un caso pratico sono gli sportivi, che viaggiano spesso con range superiore al limite massimo non solo con la Creatinina ma un po con tutti i valor ematici questo perche il corpo di uno sportivo lavora con una fisiologia e omeostasi anche ormonale differente da un individuo normale o sedentario, individui su cui sono stati basati i valori di range presenti negli esami. Qualsiasi sportivo che quindi faccia esami del genere sempre sarà border line o out of line con gli esiti. In tale caso la eGFR, ovvero la efficienza della Filtrazione Glomerulare sarà artificialmente bassa e verranno messi in una categoria a rischio per malattia renale. Purtroppo ancora non esistono esami basati sulla prestazione sportiva. Detto questo non occorre sottovalutare il dato quando si è non sportivi o quando si è sportivi e il valore supera di molto il limite massimo, in quanto potremmo nel caso degli sportivi essere in presenza di una rabdomiolisi , ovvero una distruzione muscolare talmente accentuata da causare una cascata di sostanze pro infiammatorie capaci di danneggiare i glomeruli renali e quindi diftto realmente abbassare la eGFR .

Il Covid Indiano e le barzellette Italiane

Finita la pantomima della temibile variante inglese , dell’ imperturbabile variante brasiliana, della curiosa variante sud africana, malgrado le migliaia di varianti attualmente presenti, i nostri politici sono felici di andarvi a pescare in culo al mondo la famosa variante indiana. Eh si perchè non una bella variante napoletana o una variante milanese ??? No , poi sarebbe troppo facile sgamare il trucco, quindi tanto vale andarla a pesca in India, dove tra le altre cose in questo mese per una bella tradizione induista si bruciano corpi dei propri cari in riva al fiume. Evviva adesso abbiamo la nuova varietà covid indiana. La variante covid indiana secondo il film da oscar ultimamente in libero accesso in quel merdaio di cinema che si chiama Italia , dovrebbe essere una variante assolutamente violenta , non per altro i vaccini non parlano indiano, si sono limitati al portoghese con il dizionario.Ma ritorniamo ai roghi religiosi secondo la tradizione induista. É qui che la fantasia Italica fa del suo meglio e ti unisce le due cose, roghi religiosi e covid e facciamo pensare che i 2800 morti di covid su 1, 4 miliardi persone vengano arrostiti alla luce del sole. E via cagasotto a tutta forza, questo grazie alla forza del regime mediatico italiano, fatto di barzellette e barzellettieri che scrivono per capi redazioni, AKA giornalai, che si puliscono il culo con carta igienica che porta stampata su, la faccia di tutti i sudditi idioti italiani che li stanno a sentire. Ma la carta stampa in Italia ha i giorni contati, non per altro non si reggono sulle loro gambe e hanno bisogno degli introiti delle donazioni di governo .Ma tralasciamo. Andiamo al punto. Il punto è che se non ti vaccini sei COGLIONE, perchè poi non approfitterai del famoso GREEN PASS Europeo , che tra le altre cose appunto funzionerà solo in Europa , e bravi al cazzo. All’estero già tutti volano, si muovo e godono la vita alla faccia delle gerontocrazie europee o meglio di quella gerontocrazia unica nel suo modo di concepire la vita, che è l´Italia.I media italiani sono fallaci perchè sono bugiardi, imbrogliano e colpevolizzano il suddito italiano, che smarrito tra notizie prive di fondamento che vengono percosse nella mente di tutti come le cannonate di una guerra , lo portano a vedere e quindi sentire, vivere una realtà che non esiste e sta tutta nella loro testa. Considerando che da Monti in poi in Italia non c´è stato UN SOLO presidente del consiglio votato dal popolo, direi che la DEMOCRAZIA è ormai andata a farsi fottere.

Ma vediamo i fake news in giro per il mondo come raccontano sta storia dell’India e da quali autorevoli fonti attingono i nostri illuminati ¨giornalisti ¨AKA giornalai

Foto di tre anni fa spacciata per odierna…

Morti di gas per una esplosione in India il 7 Maggio 2020 , prontamente divenuti morti di covid-19 il 27 Aprile 2021.

Funerale Induista passato per cremazione morti Covid in india.

A dare queste fake è stato niente meno che un TABLOID Americano il NYPOST, sgamato dal consorzio giornalisti indiani stessi , e ripreso dai media Italiani che chiaramente non fanno nulla per verificare le fonti.

Qui il post sgamato dai giornalisti Indiani

NYPost uses old image to claim people are dying on streets from COVID-19 in India, replaces it with funeral pyre after being called out: Details

Covid-19 Coronavirus : Una sana menzogna

 

Coronavirus Covid-19 : le cose da sapere

Il Covid-19 , Corona Virus Desease 2019 , è un coronavirus, un gruppo di virus esistenti da sempre che hanno attorno alla capsula esterna un involucro a forma di corona solare e da li il nome. Il Covid-19 date le sue caratteristiche , andrebbe più benevolmente classificato come virus simil-influenzale, ovvero un virus che scatena una patologia simile a quella influenzale e con medesimo decorso. Come sono i sintomi ?

Nella maggioranza di tutti i casi avremo solamente :

• Tosse secca, leggera spossatezza e dolori muscolari ( 90% e oltre di tutti i casi)
• In casi assai più ridotti avremo febbre oltre i 38, difficoltà lievi o moderate a respirare
• In casi gravi , in presenza di persone pluri / patologiche e oltre i 45  anni di  età avremo grosse difficoltà respiratorie che possono portare alla necessità di ossigeno e in alcuni casi alla terapia intensiva con ventilazione polmonare .

Le persone più a rischio sono :

• Over 60 con alcune patologie
• Donne incinte
• Bambini al disotto dei 5 anni
• Immuno depressi
• portatori di HIV o cancro
• Portatori di patologie diabetiche e ipertensive-cardiocircolatorie

Attualmente sembrano esistere due ceppi, uno più mortale e un altro blando e mai pericoloso. Attualmente il ceppo più presente è anche quello più pericoloso.

Come si cura ?

• A letto
• riposo forzato
• dieta equilibrata
• se con febbre usando i comuni antipiretici
• pazienza alla fine la sindrome è simil-influenzale

Quanti contagiati ci sono nel mondo ?

Qui gli esperti in tutta onestà ritengo brancolino nel buio, sono certo che chi legge,  uno su due o è infetto o lo è già stato. Infatti al 17 Marzo 2020 abbiamo probabilmente ( stimati ) tra il 60% e 70 % della popolazione mondiale già ammalata. Tra questi , milioni la confondono con la influenza stagionale e molti milioni saranno asintomatici, molti altri avranno fastidi transitori a cui daranno poco peso. Ritengo quindi plausibile che siamo già in un contesto di immunizzazione da gregge e che il tasso di mortalità sia davvero assai inferiore a quanto gridato oggi dai “giornalai” italiani..Il problema della immunità di gregge è che attualmente non sappiamo se l´infezione una volta superata causi realmente immunità.

Per il resto se ci tenete a non infettarvi  ed aspettare cure o vaccini :

• Praticate isolamento per tutta la crisi
• non abbiate contatti stretti con i vostri cari ed non uscite in strada mai
• buon senso per tutte le cose e tenetevi aggiornati, i dati sul virus cambiano continuamente ma più passa il tempo e maggiormente gli esperti sanno di cosa parlano
• lavatevi le mani per 30-40 secondi con un buon sapone germicida, e poi passatevi alcol puro sulle mani, questo 6-10 volte al giorno
• non toccatevi naso, occhi, bocca con le mani sporche
• pulite telefono cellulare 2 volte al giorno e tastiera computer almeno due volte al giorno
• Evitate di andare a fare la spesa perchè manca l’ aglio…

Se ci tenete a sapere come evolve l’ infezione conoscendo solo i dati diagnosticati che non rappresentano neanche lontanamente la realtà eccovi qui la mappa

https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

Dati Morti e come sono calcolati :

Il grosso delle morti imputate a Covid-19 nella realtà vedono nel virus solo un elemento acceleratore degli eventi già destinati a  essere per colpa di patologie primarie. In questo caso il Covid-19 agisce meglio come un semplice catalizzatore mortifero alla pari di influenza, rhinovirus ecc ecc e qualsiasi altra patologia. Il caso fa scuola in senso negativo perchè i dati del numero dei morti in Italia viene calcolato bypassando le patologie preesistenti per le quali si muore e si imputa al virus il 100% delle colpe mortali. Per essere chiari non è cosi che ci si muove e non è ad esempio il caso per morbillo, influenza, e qualsiasi altra malattia inclusa l´HIV terminale . Quindi a fine crisi vedremo un calcolo per difetto e una errata corrige scientifica di tutti i morti additati erroneamente al Covid-19. Stando cosi i fatti stiamo oggi chiudendo  paesi  e distruggendo economie per il nulla assoluto. In più aggiungiamo  la disinformazione di blogger non scientifici che si prendono la briga di leggere dati scientifici senza essere mai stai all´università estrapolando congetture per la massa che solo creano maggiore confusione. ( nella massa ci sono pure i politici che tutto sono tranne che medici).

Come si muovono le nazioni nel mondo e come sono efficienti ?

Qui sopra possiamo osservare chi ha fatto, chi sta facendo e chi meno sta facendo in ambito controllo e prevenzione .Da notare che il fine non sta giustificando comunque i mezzi.Infatti se in Italia dovessimo continuare cosi per un anno, il Governo ha o non ha un piano B e quindi una exit strategy già calcolata e programmata ? O pensa di andare avanti a oltranza con il paese chiuso per un virus che alla peggio causa qualche polmonite a chi sta già  martoriato  a livello immunitario? Ogni giorno muoiono per malaria il numero complessivo avuto fino ad oggi di Covid-19 e nessuno dice niente. Ogni giorno una media di 250 italiani muore per influenza. Ogni anno 50.000 americani muoiono per polmonite, e ogni anno 1 milione e mezzo di persone muore di tubercolosi nel mondo .Attualmente si sta facendo il passaparola solo di confabulazioni. Purtroppo.

In questo grafico un confronto tra tutte le possibili dinamiche e misure di contenzione possibili o concause che possano sortire un alcun effetto sulla propagazione del virus.

Condivido questo articolo in modo che possano, medici o curiosi davvero interessati , farsi una idea reale della situazione attuale della pandemia.

https://www.facebook.com/notes/claudio-porta/coronavirus-il-martello-e-la-danza/10158590188513888/?hc_location=ufi

Le Mascherine e il Caos Italiano

Questa è la situazione che si sta creando: da una parte c’è una legge nazionale – più precisamente gli articoli 15 e 16 del decreto “Cura Italia” – che dà indicazioni sulla possibilità di realizzare mascherine per uso comune e per i lavoratori delle varie attività produttive non sanitarie, fatte di tessuti speciali da sottoporre comunque a dei test di controllo; dall’altra ci sono le Regioni che nel frattempo, per risolvere il problema dell’assenza delle protezioni, avevano già creato prima del decreto delle deroghe per “avvantaggiarsi” con una loro “scorta” di mascherine adatte all’uso quotidiano.

A complicare il quadro c’è anche la raccomandazione dei medici, che adesso consigliano di usare solo le mascherine Ffp2 o Ffp3, certificate a livello europeo, quelle più rigide e con il filtro, che proteggono sia gli altri che chi le porta, con un alto potere di bloccare le particelle in entrata. L’Ordine dei medici ha deciso addirittura di sospendere la distribuzione delle 600mila mascherine inviate dalla Protezione civile perché non autorizzate per uso sanitario.

da ilsole24ore

Panoramica aggiornata  sulla propagazione in stati chiave per la pandemia

CALDO E CORONAVIRUS : QUALI CONNESSIONI ? 

Il caldo è risaputo incidere sfavorevolmente sulla membrana lipidica dei virus. Questo è valido anche per i coronavirus in genere. Infatti sappiamo che all´aumentare della temperatura e della % di umidità aumenta lo stato di sfaldamento della membrana lipidica e quindi inattività e morte dei coronavirus. Sappiamo per esperienza e dati medici che le infezioni respiratorie sono tipiche dei paesi freddi e a temperatura temperata. Rari in quelli caldo umidi e soprattutto assai rara in quelli particolarmente assolati. Il caldo inoltre , o meglio la luce influisce come sterilizzatore e battericida , i raggi UV ( soprattuto UV-A UV-B) sono usati per disinfettare strumentazione chirurgica o ambienti enormi come sale ospedaliere quando i comuni metodi non possono essere efficaci. Un esempio i robot Ospedalieri usati in Nord America e Messico.

 

 

 

 

Il futuro della medicina è il Fai da te professionale

Con le nuove tecnologie a portata di mano e la facile distribuzione di nuovi strumenti medicali per uso professionale , ma sotto un nuovo concetto ” Fai da te” , l’ avvicinamento alla salute da parte di tutti si fa concreto ed apprezzabile.

Come la dieta Chetogenica migliora la salute complessiva

 

La dieta chetogenica è una nuova forma di concepire la dieta. Di per se la stessa non è nuova , ma esiste da anni ma concepita per un utilizzo medico-ospedaliero per patologie serie, soprattuto in casi di emicrania severissimi, depressione, diabete , insulino resistenza, epilessia in tutte le sue forme , altissima pressione sanguigna. Con il tempo, tale dieta si è fatta largo tra i comuni cittadini, partendo principalmente da atleti di elite, soprattutto dediti alla cultura fisica . Di qui, grazie ai socials, gruppi online, forum specializzati, influencer ,tra cui molti medici, la dieta è esplosa mediaticamente , divenendo oggi una pietra miliare nell´antiaging, e nel combattere serie malattie come il Diabete, le dismetabolie, la pressione sanguigna alta, problemi cardiaci, obesità, accumulazione si grasso bruno addominale, stanchezza, ma anche emicrania ed epilessie oltre che un reale e scientificamente provato ringiovanimento immunitario. Ma vediamo cosa accade nel corpo quando iniziamo una dieta chetogenica

Uno dei motivi principali per cui le persone sono curiose della dieta cheto è la promessa di una rapida perdita di peso. “La dieta chetogenica ha una rinomata reputazione per la perdita di grasso rapida e aggressiva”, afferma Brett Osborn, MD, un neurochirurgo, specialista chetogenico ed esperto medico .

Mentre le storie di perdita di peso più significative provengono da persone che seguono una dieta estremamente ipocalorica e povera di grassi, questo non è vero per la dieta cheto. “Non è una dieta da fame. Anzi, al contrario, “afferma il dott. Osborn. “Per preservare più muscoli possibile durante la dieta chetogenica, assicurati di nutrire il tuo corpo almeno con tutte le calorie che richiede.”

“La perdita di peso è sia positiva che negativa”, afferma Mary Weidner, co-fondatrice di Strongr Fastr, un’app per la pianificazione dei pasti. “È motivante e aiuta davvero le persone a prendere confidenza con la dieta, . Una volta che la perdita di peso si blocca, può far perdere la fiducia alle persone e abbandonare la dieta. ”Un plateau di perdita di peso è uno dei motivi per cui le persone abbandonano la dieta cheto. Scopri gli 11 motivi per cui molte persone cadono dalla dieta cheto.

KETO FLU; o INFLUENZA CHETO

Se stai prendendo in considerazione una dieta chetogenica, probabilmente avrai sentito parlare della temuta “influenza cheto”. Nei primi giorni dopo l’inizio della dieta cheto, potresti riscontrare un astinenza da carboidrati. Questo può portare a una serie di sintomi, tra cui irritabilità, insonnia, affaticamento, mal di testa e sbalzi d’umore.




“Durante la fase di induzione della dieta cheto, molte persone sperimentano la nebbia del cervello. Ciò si verifica quando il corpo reagisce al cambiamento della fonte di energia (dai carboidrati ai grassi) “, afferma il dott. Osborn. “L’improvviso esaurimento dei carboidrati e il conseguente abbassamento dei livelli di insulina – provoca un effetto diuretico. La disidratazione e le anomalie associate agli elettroliti possono causare la cosiddetta “influenza cheto”.

“Questi problemi hanno una soluzione semplice. Devi solo iniziare a mangiare più sale e potassio e bere più acqua “, afferma Weidner.

UN CERVELLO SOVRACCARICO DI GRASSI

Il cervello ama il grasso e la dieta cheto è ricca di grassi per essere utilizzata. Ciò può comportare una migliore funzione cerebrale. “Molte persone segnalano un miglioramento delle funzioni cognitive, in particolare con abilità verbali e di memoria”, riferiscono The Naughty Nutritionists, Jenni Bourque e Mirna Sharafeddine. “Il grasso è un alimento noto per il cervello e i migliori tipi di grasso per aumentare la funzione cognitiva sono i grassi monoinsaturi, come olio d’oliva, noci e semi”.

Mangia una vasta gamma di grassi a base vegetale, invece di mangiare rigorosamente pancetta e burro. Una certa eccitazione o esuberanza intellettuale potrebbe essere un rischio comune agli inizi.

POTRESTI AVERE QUALCHE CRAMPO MUSCOLARE

Questi improvvisi crampi alla gamba o alla schiena potrebbero non provenire dai tuoi allenamenti; la dieta keto può essere la colpa. “Spesso, questo è dovuto alla mancanza di sodio e potassio nel corpo”, afferma Olin. “Il sodio viene scaricato dal fegato durante la chetosi. Il corpo non tiene  riserva di questi minerali,  quindi aggiungere di più alla dieta va benissimo, e spesso incoraggiato. ”

IMMEDIATO MIGLIORAMENTO DELLA SENSIBILITÀ ALL´INSULINA

Senza zucchero e carboidrati, il tuo corpo ha meno probabilità di sperimentare le montagne russe energetiche che il consumo di carboidrati semplici crea. “Poiché non sei in grado di consumare cibi e carboidrati ricchi di zuccheri o amidi, i livelli di zucchero nel sangue del tuo sistema aumentano più lentamente o non aumentano affatto”, . “Questo è benefico per coloro che hanno problemi di zucchero nel sangue o diabete di tipo 2, in quanto contribuirà ad aumentare la sensibilità all’insulina.”

IL TUO ALITO POTREBBE ESSERE INTENSO LA PRIMA SETTIMANA

Mentre il tuo corpo si adatta alla mancanza di glucosio per il carburante, inizia a bruciare i carboidrati che sono stati immagazzinati come glicogeno nel fegato, quindi il grasso che circonda i tuoi organi. Questo crea chetoni, che poi il corpo e il cervello usano come combustibile. “Una volta che il tuo corpo è entrato in chetosi, potresti notare qualcosa chiamato” respiro di acetone “, dice Weidner. “Questo accade perché quando sei in chetosi, il corpo produce una maggiore quantità di acetone.”

In effetti, un modo per misurare se sei in chetosi o no è quello di utilizzare un test del respiro che misurerà l’acetone presente nel respiro, aggiunge Weidner.

“[La chetosi] può diventare una proposta puzzolente che potresti notare rapidamente”, afferma Wes Shoemaker, conduttore del canale YouTube Highfalutin Low Carb. “L’acetone viene eliminato dal corpo mentre respiriamo, creando un sapore metallico e un odore in bocca”, dice. Il conduttore aggiunge che alcuni utilizzatori della dieta cheto considerano il gusto metallico un buon segno, la prova che il loro corpo è entrato nella chetosi e ora sta bruciando grassi – e chetoni – come combustibile.

I TUOI LIVELLI ENERGETICI SI STABILIZZERANNO E MIGLIORERANNO 

“Una volta che il corpo è adattato per la cheto – il che può richiedere da sei a 12 settimane – i livelli di energia iniziano a stabilizzarsi”, afferma il dott. Osborn. “A differenza di altre diete in cui si possono verificare picchi di energia a causa del consumo di carboidrati, la dieta cheto fornisce un livello costante di energia.”

“Man mano che il tuo corpo entra in uno stato di chetosi, diventa molto intraprendente nel bruciare i grassi per produrre energia, oltre a trasformare i grassi in chetoni nel fegato, il che aiuta a fornire energia al cervello”.

INIZIERAI A BRUCIARE GRASSO BRUNO INTERNO

Il grasso bruno si chiama grasso viscerale ed è principalmente nel tronco che circonda il fegato, i reni, lo stomaco e altri organi. Troppo grasso viscerale può aumentare il rischio di infarti, malattie cardiache, ictus e altre condizioni. “Il grasso viscerale può apparire in molti modi diversi, ma il più comunemente noto è la malattia del fegato grasso non alcolica”, afferma Brandon Olin, ospite di The Deskbound Podcast.

Nella chetosi, il tuo corpo potrebbe bruciare prima questo grasso. “Questo crea una situazione interessante in cui le persone vedranno il loro peso sulla bilancia scendere, ma a volte non vedranno cambiamenti esterni nella loro composizione corporea”, dice Olin. “Questo perché il corpo sta bruciando prima quel grasso interno per il carburante, il che è incredibilmente benefico quando si tratta di ridurre il rischio di molte malattie che cadono sotto l’ombrello della sindrome metabolica”.

RIDURRAI DRASTICAMENTE LE INFIAMMAZIONI

L’infiammazione, in particolare l’infiammazione cronica, aumenta il rischio di una varietà di condizioni. Questi includono malattie cardiache, cancro e malattie intestinali. “La dieta chetogenica riduce l’infiammazione in tutti i sistemi del corpo”, afferma il dott. Osborn. “La dieta è nota per migliorare l’artrite, la sindrome dell’intestino irritabile, la malattia di Crohn, l’eczema e la protezione del cervello”.

La vera piramide nutrizionale : Keto Diet

 

Spesso ci si chiede del perchè tante malattie metaboliche, infiammatorie, degenerative e cancerogene si stiano sviluppando nel mondo. La medicina ha da sempre avuto la risposta, purtroppo, la stessa non è stata mai volutamente avvalorata dalla scienza passata che, avvalendosi spesso di un solo studio su poche migliaia di persone effettuato oltre mezzo secolo fa, stilava le basi della teoria della medicina moderna , quella che tutti studiamo all´ Università e che poi utilizziamo per curarci e curare – consigliare pazienti. Nel perseverare verso la strada corretta occorre capire i fondamentali della endocrinologia e del metabolismo per capire come funzionano gli alimenti. Come fu per il testosterone, prima ingiustamente condannato a fattore di crescita per ipotetici cancri alla prostata, ora invece acclamato (grazie alla mole assurda di mega dati a disposizione e a un immenso database di uso su non migliaia ma milioni di persone ) come preventivo e curatore del cancro alla prostata, cosi oggi le diete basate sul consumo di carboidrati prima, poi frutta e verdura poi carne ed infine grassi ha le ore contate.´La vecchia piramide della nutrizione ha svolto un solo ruolo: danneggiare la salute di qualche miliardo di persone.

ECCO LA PIRAMIDE CHE UTILIZZIAMO PER NUTRIRCI TUTTI I GIORNI E MORIRE

Piramide classica della nutrizione : vegetali, legumi frutta, poi grano, e carboidrati raffinati, poi grassi buon, infine proteine e alla fine dolci e formaggi.

 


ECCO LA PIRAMIDE CORRETTA E SALUTARE PER VIVERE SANI E A LUNGO

La base prevede prima oli salutari come oliva, avocado, cocco e grasso animale insieme a vegetali ed erbe , poi carne e proteine animali, includendo uova, e cartilagini, poi frutta a basso tenore di zuccheri come le fragole, mirtilli ecc, insieme agli oli vegetali da semi ( arachidi, mandorle, girasole), infine gli unici carboidrati ammessi sono quelli di radice, patate, riso e solo in misura limitata la frutta (ricca di fruttosio che è diabetogeno e infiammatorio)

 

Tutto questo ci introduce alla dieta Keto, ovvero che produce Ketoni nel corpo, che sono la fonte primaria e naturale di ottenimento di energia per gli organismi mammiferi . (avete mai visto un leone mangiare granoturco? o un delfino o balena farsi la polenta ? o un cane mangiare la pasta ? ) … Siamo quello che mangiamo e malgrado la epoca il nostro organismo rimane quello di un uomo di neantherdal . Obesità, dismetabolie, infiammazioni, depressioni, astenie non spiegabili, senescenza immunologica, cancro sono solo alcune delle patologie e rischi a cui siamo soggetti con una dieta altamente ricca di legumi e carboidrati e moderati in proteine e grassi. Proteine e grassi non hanno mai ammazzato nessuno, ma in troppi credono ci sia ( oggi ci sia stata) correlazione tra grassi e colesterolo. La realtà è che i picchi di colesterolo sono direttamente proporzionali ai picchi glicemici , alterazioni in alto dell. emoglobina glicosilata e in generale di diete ricche in carboidrati.

Come farsi sensibili al tema ? Direi che avvicinarsi con un documentario

https://www.netflix.com/ec-en/title/80238655 sarebbe un buon inizio.

Studi recenti inoltre avvalorano la tesi che la dieta Keto stimola la telomerasi, e il prolungamento della vita 

In Maggio 2018 si è tenuta la più grande conferenza mondiale sulla dieta Keto e il suo ruolo nel prevenire demenzia, cancro, diabete, nel ridurre e poi eliminare l uso di insulina grazie alla medesima azione esercitata dai chetoni

La stessa US National Library of Medicine avvalora la tesi

Esami del sangue : quelli semplici che tutti dovremmo fare

Fig.1 Esame del Sangue, la unica vera via di conoscere perfettamente la nostra salute

Quali esami del sangue, di base, semplici e veloci devono almeno una volta ogni 8/10 mesi essere fatti ? Qui una semplice ma necessaria e utile lista per chi desidera rimanere vivo e vegeto, felice e sotto controllo.